Vous n’en pouvez plus de lutter contre vos kilos. Les régimes, les restrictions, les compléments alimentaires et autres produits garantissants une perte de poids spectaculaire, n’ont pas eu l’effet escompté. Malgré tous vos efforts, l’aiguille de votre balance finit toujours par vous saper le moral.
Arrêtez de vous torturer et de dépenser des fortunes inutilement !
Le meilleur des régimes c’est de déstresser !!!
LE STRESS : LE MEILLEUR ENNEMI DE VOTRE SILHOUETTE
Le stress est un véritable fléau, il est un facteur important dans la prise de poids.
En période de stress le taux de cortisol (hormone sécrétée en période d’anxiété) atteint un niveau anormalement élevé, l’organisme se met alors à produire des graisses et à les stocker. Un taux de cortisol élevé engendre une surcharge de graisse abdominale.
Lorsque l’on est stressé, le métabolisme de l’insuline se dérègle et occasionne également une prise de poids.
Ensuite, lorsque le stress se maintient, on assiste à une baisse de sécrétion de la sérotonine.
La sérotonine (hormone qui apaise) agit sur le système nerveux et joue un rôle important dans la régulation de l’humeur et du comportement.
La baisse de sérotonine a une action directe sur les troubles du sommeil, l’irritabilité, la sexualité et sur le comportement alimentaire.
Plus les niveaux de sérotonine sont bas, plus nous mangeons de façon compulsive.
La baisse de sérotonine entraîne également des états de tristesse et de dépression.
Voilà pourquoi malgré tous vos efforts, le stress freine votre perte de poids et occasionne le stockage de graisses indésirables.
REPRENDRE LE CONTRÔLE
Pour apprendre à contrôler votre stress, vous devez d’abord en identifier les causes.
Le stress affecte le corps mais aussi l’esprit et le comportement.
Les dégâts qu’il occasionne sont considérables, d’ou l’importance d’apprendre à chasser cet hôte indésirable afin de reprendre le contrôle de votre poids, de votre vie et de votre bien être.
Les symptômes du stress se manifestent de différentes manières, ils impactent sur le plan émotionnel, physique et comportemental.
Les différents symptômes occasionnés par le stress :
– Manger peu ou au contraire de façon compulsive
– Troubles du sommeil
– Troubles de la sexualité
– isolement, repli
– Incapacité à se détendre
– Abus d’alcool, de tabac ou de médicaments pour essayer de se relaxer.
– Fuite des responsabilités
– Maux de tête, douleurs lombaires
– Problèmes cardiovasculaires
– Sensation de fatigue permanente
– Dépression, tristesse
– Difficultés à prendre des décisions
– Problèmes de concentration
– Impatience, irritabilité
– Pessimisme, négativité, inquiétude
– Réactions démesurées face à des problèmes plus ou moins anodins.
Le stress ronge votre organisme, il est capital d’en déterminer les causes et faire un travail sur vous-même pour retrouver le calme et la sérénité qui vous fait défaut.
N’hésitez pas à vous faire aider.
Nos praticiens se tiennent à votre disposition pour des consultations de voyance en ligne.
À l’aide de leurs prédictions, les professionnels de la voyance sont à mêmes d’identifier les causes de votre mal être. Ils vous conseillent, vous éclairent sur l’avenir et vous aident à dissiper vos craintes.
LES ACTIONS ANTI-STRESS
Dans une société où l’on vit à 100 à l’heure, il n’est pas facile de lever le pied et de s’accorder des moments de répit. Pourtant ces instants de relâche sont indispensables !
Sachez qu’il est possible de réduire votre stress en optant pour des choix de vie plus sains.
Mettez simplement un point d’honneur à ne pas oublier vos besoins !
– Réservez vous du temps et par dessus tout, pensez à vous !
Ecoutez de la musique, prenez un bon bain, faites du jardinage, regardez un film, ressourcez vous dans la nature, dans un bois, à la plage, accordez vous des moments entre amis, faites vous bichonner (massages, hamam, spa, sauna, soins aux huiles essentielles…)
– Faites des choses que vous aimez et ne vous forcez plus à faire celles qui vous pèsent.
– Entourez vous de personnes positives. Le rire, la joie, la positivité sont les meilleurs des remèdes pour surmonter les aléas et aborder la vie de façon optimiste.
– Adopter un mode de vie sain et équilibré.
– Faites de l’exercice, il n’y a rien de mieux pour se détendre et évacuer les tensions liées au stress.
– Dormez suffisamment, le manque de sommeil influe considérablement sur la prise de poids. De plus, le fait de vous sentir fatigué augmentera votre stress.
– Mangez sainement et prenez le temps de prendre de vrais repas en quantité suffisante.
Un simple rééquilibrage alimentaire vous permettra d’obtenir de réels résultats sans avoir besoin de passer par la case régime.
Ceux-ci ne font que dérégler votre métabolisme et vous promettent la reprise de tous vos kilos perdus. (Avec en prime un bonus de quelques kilos en plus !)
– Réduisez votre consommation de tabac et de caféine, vous vous sentirez plus zen et aurez une meilleure qualité de sommeil (utile à la régulation du poids.)
Si vous réussissez à mettre en pratique ces gestes et habitudes au sein de votre quotidien, vous vous sentirez plus serein(e) et plus en confiance.
Votre corps et votre esprit en tireront les bienfaits nécessaires et vous serez agréablement surpris(e) par les résultats.
Débarrassé(e) du stress, vos kilos superflus disparaîtrons de façon naturelle et durable sans que vous n’ayez à vous torturer et sans même avoir à y penser.
Le stress fait parti de votre quotidien, il a des répercussions néfastes sur votre vie personnelle, amoureuse, familiale, professionnelle ? Nos praticiens sont à votre écoute et vous apportent l’aide et le soutien nécessaire pour comprendre et combattre ce mal qui vous ronge.
Les consultants du cabinet KLD se tiennent à votre disposition et répondent à vos questions 7j/7 & 24h/24.
Rédigé par Karine.SCet article Régime : vaincre son stress pour perdre du poids est apparu en premier sur cabinet-kld-voyance.